お腹、股関節を伸ばし、「気」を巡らせて脳をリラックス♪
2024年5月22日
東洋医学では、体内の「気」（エネルギー）が全身を巡ることが健康の基本とされています。 腸は、この「気」の流れを助け、全身にエネルギーを巡らせる重要な役割をします。腸が健康であると、気の流れがスムーズになり、体全体のバラン […]
たんぱく質ってすごい！美容、健康に欠かせない栄養素
2024年4月16日
なぜたんぱく質が必要って言われるのでしょうか。たんぱく質は筋肉を作ったり修復したり重要な役目をしてくれます。運動をすると筋肉がちょっとダメージを受けるけど、それを修復して筋肉を大きくするのにたんぱく質が使われます。運動す […]
